Come non ingrassare durante le FESTE!

Ricordati che non si ingrassa tra Natale e Capodanno, ma fra Capodanno e Natale!

Non siamo qui per parlare di quello che non dovete fare! Inutile rinunciare alla “pittulina” fritta, alle grandi abbuffate e alla fetta di panettone in più… tanto lo sappiamo che non rinuncerete a nulla!

Ma siamo qui per dirvi quello che potete fare per AIUTARE il vostro corpo.

E’ NATALE. Sfruttiamo il tempo a libero a nostra disposizione, ritagliamo almeno 30 minuti ogni giorno per MUOVERCI. Visto che i nostri figli sono a casa da scuola e non siamo legate ai loro orari, uscite con loro verso le undici del mattino: il sole tiepido di queste giornate è una meraviglia, e passeggiare con i bambini sarà davvero piacevole.

Muovetevi nei giorni più impensati, Vigilia, giorno di Natale e Capodano!

Il freddo frena il vostro allenamento all’aria aperta? Peccato, perchè fare sport all’aperto con le basse temperature permetterebbe di bruciare più calorie di quante se ne brucerebbero al caldo!

Il freddo fortifica, permettendo una maggior stimolazione del tessuto adiposo bruno, vale a dire quello che permette di dissipare più calorie. Quindi perchè non sfruttiamo il freddo a nostro favore?

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